Électrolytes

Les électrolytes sont des minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Ils comprennent notamment le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium et le chlorure. Ils permettent de maintenir une bonne hydratation, de réguler l’équilibre des liquides dans le corps et d’assurer le bon fonctionnement des muscles, des nerfs et du cœur. Les électrolytes sont particulièrement importants après une activité physique intense, une transpiration abondante ou une perte de liquides. On peut les obtenir grâce à une alimentation équilibrée et, au besoin, à des boissons enrichies en électrolytes.