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Rôle des électrolytes dans l’équilibre physiologique et la performance neuromusculaire
Les électrolytes — tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium — sont des minéraux essentiels qui jouent un rôle clé dans le maintien de l’équilibre hydrique en facilitant la répartition optimale de l’eau dans les tissus. Ils contribuent également à la régulation de l’équilibre acidobasique de l’organisme, permettant de maintenir un pH stable et favorable aux réactions biochimiques. Sur le plan fonctionnel, les électrolytes sont indispensables à la transmission nerveuse efficace et à la contraction musculaire adéquate, en assurant la bonne conductivité des influx électriques. Un apport équilibré en électrolytes soutient ainsi la performance physique, la récupération et le bon fonctionnement global des systèmes nerveux et musculaire.
